Mit Yoga gegen Verspannungen: Faszienlockernd üben

Mit Yoga gegen Verspannungen: Faszienlockernd üben


Faszienrollen und tiefe, Dehnungen intensif wie im Yin Yoga sind oft die ersten Assoziationen, wenn der Begriff Faszien-Yoga fällt. Beides deckt aber nur einen Teil dessen ab, wie du deine Faszien stimulieren und gegen Verspannungen angehen kannst.